Как похудеть - личный опыт Анны

Материалы с сайта

Как похудеть и постройнеть

Похудение - личный опыт Анны

Стоит начать с того, что своей фигурой я была недовольна всегда, хотя, судя по старым фото, большей частью безосновательно. Начиная с 1996 года, я начала быть недовольной активно. Как раз именно в этот год особенно размножились разнообразные центры аппаратной косметологии “по эксклюзивным технологиям” и предложения различных коктейлей-таблеток, которые уверенно утверждали, что они есть: единственный! естественный! нетрадиционный! путь уменьшения объемов. Каждый из центров очень доходчиво и правдоподобно обосновывал преимущества именно своей методики и ее благотворное действие, поэтому выбор между различными средствами был бы долог и труден, если бы я не испробовала их всех последовательно. О чем и излагаю личный опыт.

Общее у всех центров, каковы бы ни были предлагаемые услуги, было лишь одно - они декларировали, что процедуры должны выполняться курсом, не менее 10 сеансов в каждом, и желательно несколько курсов подряд. Рациональное зерно в этом, несомненно, есть. Однако главной скрытой пакостью является то, что минимальный эффект может наступить в столь отдаленном от вас во времени и финансово будущем (по количеству курсов), что определенно становится практически нулевым с точки зрения обозримого настоящего. Итак, попробую обозреть все эти курсы последовательно.

Гербалайф и подобное пойло

Не могу сказать, что метод не работает, поскольку видела тех, кому он помог. Но лично передо мной воздвиглось два практически непреодолимых (в сочетании с рядом факторов личного бытия) препятствия. Первое - это то, что я решительно ненавижу сладкое. Пить сладкий коктейль и считать это самое едой для меня сурово неприемлемо, несмотря на фактическую сытость. Второе - это хищная природа. Я хищник, и хищник активный. И вдобавок по году рождения Металлическая Собака. Это напрямую означает, что мне надо грызть, глодать, кусать, откусывать. Если применить эти свойства в отношении предлагаемого коктейля, то пришлось бы грызть стакан. Таким образом, против меня были как минимум два личных качества. К тому же после коктейля организм ощущал себя не сытым, а скорее, противно наполненным, что вовсе не согласуется с правильными жизнеощущениями для моей персоны. Это, конечно, частности, но о них вы мало где прочитаете.

Объективными препятствиями к похуданию указанным коктейлем является его достаточно высокая цена. Также он вовсе не дает навыков правильного питания. Вы либо будете зависеть от поставок всю свою жизнь, либо вам придется сверхчеловечески напрячься после кончины запасов, либо выйти на новые рубежи жизненного уровня.

Положительные качества коктейля: Когда надо много и интересно работать, я лично ненавижу готовить и вообще отвлекаться. В этом случае глотнуть жидкой пищи оказывается очень кстати. Благодаря активной загрузке головы и рук никакой возможности стянуть кусок из холодильника в дополнение к коктейлю не представляется. Однако это не означает, что вы не сделаете этого после окончания работы, пребывая в возбужденно творческом состоянии.

То же самое можно сказать и о многих других коктейлях. Если вы работаете в родных стенах, как я, ваши обстоятельства можно признать столь же плачевными в отношении похудания. Если вы присутствуете на рабочем месте, я с трудом представляю: каким образом вы там начнете миксером сбивать свое пойло. Впрочем, поскольку имелись реальные примеры сброса веса, не стану утверждать, что снадобье провальное.

Миостимуляция

Очень популярное средство. Принцип таков - к мышцам снаружи подсоединяются электроды и мышца сокращается, производя самостоятельную работу. Некоторые рекламные клипы даже утверждают, что тем временем вы можете с комфортом отдыхать - что ж, вполне может быть. Это справедливо лишь для маломощных домашних моделей электромиостимуляторов и АБСОЛЮТНО не относится к салонным типа Transion итальянской фирмы. Подробнее об этом - чуть ниже.

Миостимуляторы подразделяются на домашние агрегатики (таковые выпускаются французской фирмой Gezanne и продаются на ВДНХ по цене примерно от 150 до 300$ в зависимости от модели) и салонные типа Transion, который я нашла в салоне Богема на метро Беговая (тел. 941 09 09).

Тут уж все зависит от вашего телосложения. Если вы субтильная персона со слабыми мышцами и не слишком толстой прослойкой сами знаете чего, то домашние агрегаты Жезанн вполне вам подойдут. Возможно, вес и не будет сброшен, но тонус мышц повысится, а также именно эти агрегаты дают возможность подкачать мышцы груди. Рекламируемые в ТВ-Шопах агрегаты подобного сорта не заслуживают внимания лишь по той причине, что за эти же деньги вы можете купить приличный Gezanne, имеющий мировое имя и соответствующие гарантии, а не модель неизвестно какой фирмы. Как физик могу лишь выразить свое искреннее удивление, почему столь примитивный прибор не изготовляется нашими заводами.

VIP-клуб - так именуется сеть салонов, работающих по итальянским методикам - стоит довольно дорого. Однако обслуживание и тип предоставляемых услуг там на порядок выше. Во-первых, перед транзионом (это их название миостимуляции) вам предложат пройти лимфоджей. Этот прибор активизирует ваш обмен веществ и по моему личному опыту - очень хорошо влияет на самочувствие в целом. Он должен ликвидировать застой в вашем организме и ускорить обмен веществ. Вы приходите и раздеваетесь до белья, смоченные в электролите электроды размещаются у вас в нескольких главных лимфоузлах (вы чувствуете пульсацию при их работе - и когда вам ставят электроды по пульсации вы указываете правильное место). Припоминаю, что при общем лимфоджее электроды размещаются под мышками, у паха, под коленками, вроде у локтей тоже и что-то было внизу ног. Кажется, на обратной стороне тела тоже, но точнее я не припоминаю.

Ощущение очень приятное, электроды пульсируют попеременно, гоняя вашу лимфу по предназначенной траектории и погружая вас в приятную полудрему. Этот метод помог мне почувствовать себя намного лучше физически.

После курса лимфоджея, когда все ваши прослойки размягчились и готовы быть выработанными, настает черед транзиона. Транзион делается областями - например, только ягодицы, или только бедра, или только спина. У этого есть очень простое обоснование - выдержать это дело весьма сложно. Сила аппарата раз в 20 выше, чем у домашнего Жезанна, описанного выше. Кроме того, в транизоне мышца не только сокращается, но и испытывает торсионное (поперечное) скручивание. Как объясняют операторы, это помогает выдавливать жир из тканей. Ощущение: как если бы вы были лягушачьей лапкой, а старина Гальвани подвел к вам ток и наблюдает ваши конвульсивные сокращения. Теоретически, таким способом можно буквально вылепить фигуру, подкачав именно ту группу мышц, где нужно. Есть там и аппарат для подкачки груди - это очень-очень больно, судя по рассказам потерпевших и тому, что я наблюдала лично. Я такого над собой не делала, поскольку занималась спортом и подкачано у меня в этом месте все, как положено.

О пользе транзиона как похудательного метода

Процедуры предлагается соединять с питием чего-то мочегонного, типа "Ледис Формула Экстрадиуретик" (именно его я и пила), после процедуры около 3 часов не есть. Стоит добавить, что когда, наконец, есть можно, аппетит зверский и скушать хотца именно того, что не имеет отношения к диете. Так что если дома вас некому контролировать и вы не отягощены армейской дисциплиной, вам придется трудно. Сеанс транзиона - это равносильно тяжкому физическому и моральному труду на ниве выкапывания картофеля на солидной площади.

Дамам, у которых очень слабые мышцы, не стоит надеяться, что лишние кг тут же испарятся. Более того, мышечная масса вырастет и первое время транзион будет производиться лишь малыми дозами.

Как атлетически сложенная особа с тренированными мышцами, я сразу получила полную мощность. Это было ужасно неприятно, поскольку сокращения были очень сильными. Получить хотя бы треть такого на домашнем Жезанне - об этом нечего и думать. В сочетании с экстрадиуретиком и полным предварительным курсом лимфоджея (на фоне полного игнорирования диеты) это привело к потере около 4 кг.

Однако - поскольку режим не был установлен и никакой диеты и близко не наблюдалось, после окончания курса в течение пары месяцев все вернулось вновь. Вывод таков: Можно и быстро на аппаратах, но это не дает главной составляющей будущей жизни, таким образом, в конечном итоге вы имеете перспективу получить свое обратно. Впрочем, мышечный тонус, наверное, останется. Я лично после окончания этого дела чувствовала себя так, как будто спаслась от шайки разбойников. Более пробовать метод у меня желания не возникало, что, впрочем, ничуть не умаляет качества аппаратов.

После процедуры транзиона положен массаж кремом, предлагается похудательный крем той же итальянской фирмы, либо любой другой, который вы принесете с собой. После освобождения от насильственного сокращения мышц они деревенеют и становятся родео по забегу пьяных мурашек, так что массаж (на деле это легкое растирание) не кажется лишним. Легкости он вам не прибавит, зато уйдете на своих двоих.

Стоит добавить, что ВИП-клуб также делает миостимуляцию мышц шеи и лица, что показало себя очень эффективным. Однако если вы не добавите к этому еще что-то, что изменит ваш образ жизни и улучшит здоровье, то это вам мало поможет.

Вакуумный массаж

Вас подключают к компрессору, который выдает пульсирующее изменение давления воздуха в стеклянной насадке типа медицинской банки, которую провозят по вашим телесам поверх “похудательного” крема. Банки двух типов - побольше (по размерам в 1,5 раза больше чем медицинская банка) для телес и поменьше для лица. Все телеса делятся на зоны, причем внешняя и внутренняя часть бедер оказываются разными зонами, так что платить будете за ножки в два раза больше, чем предполагаете. Пульсирующий режим давления в банке, который собственно и поддерживает аппарат вакуумного массажа, должен по объяснениям косметичек способствовать разбиванию жиров и интервенции крема

внутрь, где он и создает вам фигуру Нефертити. Естественно, после 10 сеансов такого ожидать более чем странно; этого и не происходит. Впрочем, в сочетании с диетой способ может помочь, как дополнительное средство. Та же процедура на лице получше - через пару сеансов вы уже можете обнаружить, что под кожей у вас есть также и скулы, и вообще форма лица становится лучше. Способ тонизирует и в общем неплох, однако эффект сохраняется недолго. Стоимость процедур примерно в 2,5 раз дешевле транзиона.

Следует добавить, что тот же массаж на теле можно произвести обычной медицинской банкой, только ставьте некрепко (а то больно будет, да еще вдруг складки отвиснут, у-у-у-у!- это я нарочно пугаю особо храбрых мазохистов) и делайте поверх любого антицеллюлитного крема. Я пользовалась кремами польской фирмы Эвелин и Маркелл, стоимостью 50 и 75 рублей за тюбик соответственно. Эффект в точности тот же, что и у салонного варианта, разве что без пульсации. Опять же, такие аппараты могут быть с легкостью произведены у нас. Удивляюсь, что спит производитель и теряет выгоду; сделать же их проще простого - обычный компрессор с управлением параметрами. Импортный прибор выглядит как аппарат, взятый с уроков физики в школе - довольно прозаично. Отчего его цена (и соответственно цена услуг) столь велика - не поддается логическому обоснованию.

В настоящее время метод вакуумного массажа модифицирован - например, московская фирма Реднор-силуэт предлагает встречный массаж двумя валиками. Думаю, этот способ может подстегнуть организм использовать старинные накопления, и даже весьма помочь вам местно при диете (спорте), но без диеты или спорта лучше сэкономьте, потому как дело дорогостоящее.

Кремы, притирки и компрессы

Скажу обо всем в общем - ни хрена не помогает. Это и законно - они говорят лишь о “способствовании” уменьшению целлюлита и подтяжки. Это означает, что на фоне более жестоких и кардинальных мероприятий может и нелишне, но сами по себе ничего не делают. Я пользовалась и фирменными кремами транзиона, и польскими (описано выше), и кремом против целлюлита фирмы AVON (если попробуете - нагрейте комнату, из-за изобилия мяты вас проберет дрожь на самом пузе). Китайское мыло для похудания действительно подтягивает кожу, но одновременно оно и очень сушит. Лицо после него надо срочно мазать кремом, особенно если сухая кожа. Отдельные косметические эффекты в применении этих кремов имеют место, но как единственное средство похудеть (если у вас больше чем полкило лишних запасов на счету) это больше мечта, чем реальность.

Обертывания дают лишь малый эффект строго на время, которое вы тратите на оплату счета в кассе салона. Если вы не сидите на диете и не занимаетесь спортом, через день вы не увидите следов воздействий.

Я не пробовала способ растворения жира холодом. Но как физик могу лишь задать вопрос - а куда девается этот жир? Если он остается там же, в организме, будьте уверены, что через день он будет на прежнем месте и возможно в худшем состоянии, чем до воздействия.

Таблетки

Сразу скажу относительно тех таблеток из чайного зеленого листа и прочей экзотики, которая занимает разворот газет типа Спид-инфо и Мегаполис-экспресс. Это

полная чушь. Если вы сделаете заявку по почте, заказа вам придется ждать очень долго. Если оплатите с доставкой - то никакие объявленные скидки не будут действительны. Вам тут же начнут пытаться всучить полные курсы, трезвоня всякую ерунду. Не попадайтесь на это. Я не знаю, как эти препараты действуют на фоне диеты, но уверена что можно найти намного более действенные биодобавки среди наших криопорошков. Никакие объявленные мистические качества гуараны и зеленого чая на деле не существуют - я их не заметила. Если хотите просто поправить здоровье, лучше купите хороший зеленый чай и попивайте себе вечерком. Не надо позволять делать деньги каким-то тузам на вашей печали и надежде, с вашим же итоговым нервным ущербом.

Я пробовала таблетки SportLife, которые сокращают аппетит и все такое. Могу признать, что свою функцию они успешно выполняют. Похудания от них не ждите, но зверский аппетит заглушить помогут точно. Другое дело, что есть масса менее дорогих аналогов, типа МКЦ, так что тратиться на них в нынешних обстоятельствах вряд ли стоит.

Вывод: в отсутствие личной дисциплины и точной стратегии перестройки жизни никакие таблетки вам не помогут. И еще - не верьте этим двум газетам. Они играют на ваших чувствах и подсознательных стремлениях, ничего не давая взамен. Поскольку я осталась исследователем, то опробовала в порядке эксперимента два из рекламируемых препарата в количестве по бутылочке каждого - нулевой результат. Из объективных воздействий могу лишь добавить, что какое-то подобие дисциплины препараты дать пытаются. Они пытаются направить вас на путь поедания их и запивания до еды строго как указано, поэтому вроде бы если какой-то эффект и воспоследует, то только из-за этих факторов.

Таблетки, блокирующие жир

К сожалению, я пока не провела достаточно длительного курса, но судя по отзывам химиков какой-то эффект тут должен скрываться…. По прошествии месяца после рекламы по ТВ и в Интернете, Поглотители Жира в баночках с таблетками стали продаваться в киосках по половинной цене. Другое дело, что это могут быть вовсе и не поглотители, о чем я не осведомлена. В отличие от рекламы, где высыпают в стакан с маслом порошок хитозана из пилюли, на дом приносят только таблетки. Есть ли разница между ними, не ведаю, но это было бы нечестно со стороны продавца.

Метод доктора Сайкова

Скажу сразу - метод сопровождается внушением, которое потом пациент должен сам поддерживать повторением определенной формулы. Если вы удержитесь на грани этого внушения, то эффект гарантирован.

Диета, предлагаемая Сайковым, дает минимальный эффект 4 кг за 8 дней, при ее неполном соблюдении и без всякой физической нагрузки. Рекламные бабульки (а доктор демонстрировал своих пациенток лет так 70-80 от роду, которым реально удалось скинуть около 25 кг на каждую) вполне могут действительно похудеть от такого дела, поскольку внушение и прилагаемая формула поддержки помогает не сорваться. Более того - эта формула помогает поддерживать цель похудеть, если у вас нет реального стимула.

Я лично подсела на своей невнушаемости и отсутствии сильного стимула похудания. Формулу повторяла только первые дни после сеанса, но вскоре после того пучина жизни поглотила все начинания. Но диета действует на все 100%. Основа диеты - ограничение жидкости до 0,5 л кефира в день (зимой и до 1 л летом) и каждый день естся лишь один тип из предлагаемых продуктов.

Очищение организма

Я пробовала почистить печень методом Малахова - питием оливкового масла и лимонного сока. Провела всю подготовку, как и написано в его трудах, так же и процедуру очистки. Скажу сразу, что масло с лимонным соком - штука мерзкая. Вкус его отбить трудно, даже если пить через соломинку. Поэтому пришлось в нарушение всех правил отгрызть кусок черного хлеба.

Никаких эффектов, описанных в книге, не воспоследовало - очевидно, чистку надо было бы проводить не один раз, чего я не сделала.

Но имелся один поразительный эффект - наутро после экзекуции тело обладало легкостью как на Луне. К сожалению, продержался этот эффект не более 2 дней, но само его наличие позволяет предположить, что дело пошло бы вперед, не будь лени в сочетании с воспоминанием о вкусе масла. В целом метод очень хорош, потому что общее состояние намного улучшается, и сброс веса под иные дополнительные мероприятия может идти более интенсивно и легко, наверно более естественно.

Все вышеописанное не относится к уринотерапии, которую автор не счел возможным провести в рекомендуемом объеме.

Дополнительные средства

Должна особо отметить дыхательный тренажер Ненашева. В отличие от того же аппарата Фролова, он намного более комфортен и не требует излишних интеллектуальных усилий, совершенно ненужных в данном случае. Тренажер и Фролова, и Ненашева состоит из пластмассового цилиндра (в него наливается немного воды для сопротивления и увлажнения, ингаляцию тоже можно делать), дыхательной трубки и воздушной внешней камеры в лице стеклянной банки, которая меняется с повышением уровня сложности. На обоих тренажерах заниматься рекомендуется раз-два в день по 20 минут. Только у Фролова надо выдерживать схему дыхания, что вообще затруднительно. А у Ненашева дышишь как попало, но желательно диафрагмой.

Теперь о личном опыте: после первого раза применения - правда, я как тренированный в дыхании индивид сразу начала с 3 этапа, 1 л банки - был необъяснимый прилив сил. Сразу захотелось взяться за работу, которая уже давно ждала, но не было сил. Все пассивные пожелания тут же стали прорываться в активную фазу. Я было подумала, что это просто так, но поскольку эффект был слишком силен, я на следующий день повторила тренировку, наблюдая за собой более пристально. Выяснила, что эффект силен как ничто другое. Организм становится очень молодым в том смысле, что не представляло труда встать и сделать что-то, как только пришла идея это сделать. Работа горит в руках, и препятствия нисколько не страшат.

Психологическое оживление - переход от сумеречного состояния к активному и даже более чем активному. Словом, подобного эффекта я не получала ни от одного метода. Посему весьма рекомендую.

Анна Чудновская

Хостинг от uCoz